猛暑テニス

朝からテニス。

はよかったんですが、、、

なにはともあれ、暑い(^^a

09:00から打ち始め、
10:00には、すでにTシャツを着替えたくなり、
結局、13:00までやったんですが、
スポーツドリンク含め、4時間で4リッター以上の水分を取ったかな?
んでも、1回もトイレに行かなかず、全部、汗になったらしい。。。

梅雨も明けていい季節になりましたね。
日射病、熱射病、脱水症状には気をつけなきゃです(^^p